Achtsamkeit üben

von Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich

ISBN: 9783801726768

Systematik: O 615.4

Verlag: Göttingen [u.a.] : Hogrefe, Verl. für Psychologie

Erscheinungsjahr: 2018

Schlagworte:

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O 615.4
Michalak, Johannes:
Achtsamkeit üben : Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln / Johannes Michalak ; Petra Meibert ; Thomas Heidenreich. - Göttingen [u.a.] : Hogrefe, Verl. für Psychologie, 2018. - 65 S. - (Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; 40 )
NE:  ; Meibert, Petra ; Heidenreich, Thomas ; GT

ISBN 9783801726768  Brosch  EUR 8,95

TRENDTHEMA ; ACHTSAMKEIT ; STREß ; STREßBEWÄLTIGUNG/LEBENSHILFE ; STREßVORBEUGUNG/GESUNDHEITSPFL ; DEPRESSION ; DEPRESSIONEN / LEBENSHILFE ; ANGST ; ANGST /WESEN, BEWÄLTIGUNG ; ANGSTBEWÄLTIGUNG
O 261
Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.